Category: পরামর্শ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া প্রতিকার ও জীবনধারা পরিবর্তন অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। খাবার, ব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের কার্যকর পদ্ধতি : ১. প্রাকৃতিক ও ভেষজ উপাদান ✅ তুলসী পাতা: তুলসী পাতায় অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সহায়ক। প্রতিদিন সকালে ২-৩টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। […]

কিছুটা বিলাসিতা মানে যদি একেবারে আরামদায়ক কিছু করার কথা বলি, তবে কিছু বিশেষ মুহূর্ত তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে আপনি চাইলে বিভিন্ন রকমের কাজ করতে পারেন যা আপনার মনকে শান্তি দেয় এবং আনন্দ এনে দেয়। কিছু বিলাসিতার পরামর্শ: রিল্যাক্সিং অয়েল ও মুড লাইটিং: একেবারে শান্ত পরিবেশ তৈরি করতে রিল্যাক্সিং অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করে নিতে […]