আয়রন, জিঙ্ক, বায়োটিন, ভিটামিন D, B12-এর অভাব হলে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে যায়। মানসিক চাপ চুলের বৃদ্ধির চক্র ভেঙে দেয়, ফলে হঠাৎ করে চুল পড়া শুরু হয়। যেমন থাইরয়েড সমস্যা, PCOS, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বা প্রেগনেন্সির পর হরমোনের পরিবর্তন। হেয়ার স্ট্রেইটেনার, হেয়ার ডাই, পার্ম ইত্যাদি চুলের গোড়া দুর্বল করে। পরিবারের কারও যদি অল্প বয়সে টাক পড়া […]
Category: চিকিৎসা
ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের কার্যকর পদ্ধতি। ২০২৫
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া প্রতিকার ও জীবনধারা পরিবর্তন অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। খাবার, ব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের কার্যকর পদ্ধতি : ১. প্রাকৃতিক ও ভেষজ উপাদান ✅ তুলসী পাতা: তুলসী পাতায় অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সহায়ক। প্রতিদিন সকালে ২-৩টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। […]